SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Lędzinach

1 result

Other collections

In basket

rate

Jak spalić zbędne kilogramy? : Iskra, 4 - stopniowy plan utraty wagi / Chris Downie ; tł. Karolina Bochenek. - Białystok : Stodio Astropsychologii, 2011. - 293 s., [16] s. tabl. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Downie Chris. Bochenek Karolina. Tł.

Subject

Otyłość--zapobieganie i leczenie Odżywianie--higiena

Chris Downie jest założycielem i dyrektorem strony internetowej SparkPeople.com (Ludzie Iskry) skupiającej ludzi pragnących zrzucić zbędne kilogramy. To najbardziej popularny w Stanach Zjednoczonych portal propagujący zdrowe odżywianie, sprawność fizyczną oraz naukę osobistej motywacji.Pierwsza tajemnica zrzucenia zbędnych kilogramów brzmi: Przestań się odchudzać! Dzięki 4-stopniowemu planowi utraty zbędnych kilogramów, książka zainspiruje Cię do zmiany trybu życia na zdrowszy. Chcesz zmieścić się w za ciasne jeansy? Poprawić samopoczucie i pewność siebie? A może pragniesz osiągać inne cele zdrowotne i życiowe? Już teraz dołącz do osób, które zmieniły tryb życia na zdrowszy a czego äskutkiem ubocznymö była utrata wagi. To przełomowy program, który koncentruje się na tym, co możesz zrobić, zamiast tego, czego nie możesz, podczas wprowadzania zmian. Dzięki publikacji poznasz: 4-stopniowy, skuteczny i skonsultowany medycznie plan odżywiania; sposoby na komponowanie smacznych posiłków, po których nie będziesz czuć głodu; program ćwiczeń ze zdjęciami, stworzony przez certyfikowaną trenerkę fitness; 27 sekretów sukcesu, które umożliwią Ci zrealizowanie celów; prawdziwe i inspirujące historie osób, którym udało się schudnąć nawet 90 kilogramów oraz ich niesamowite zdjęcia äprzedö i äpoö metamorfozie. Niech iskra, która pomogła milionom, także w Tobie rozpali zapał do osiągania celów.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 1

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)